Virtuelle Fitness 101: Was ist digitale Fitness?

In letzter Zeit scheint fast alles ins Internet gewandert zu sein. Vom Lebensmitteleinkauf bis zum Familientreffen und jetzt sogar das Fitnesstraining. Keine Sorge, wir sprechen nicht von den alten Versuchen mit Fitness-Videospielen. Wir meinen echte Workouts mit echten Ergebnissen. Sie werden nur durch die Anleitung aus der Ferne einfacher.

Millionen Menschen auf der ganzen Welt nutzen inzwischen Online-Tools, um ihr Training überall bis an die Grenzen zu bringen. Und wie sich zeigt, ist das ziemlich effektiv. Entdecke die verschiedenen Möglichkeiten, wie dir digitales Fitnesstraining helfen kann.

Was ist virtuelles Fitnesstraining?

Virtuelles Fitnesstraining verbindet das körperliche Training, das du liebst, mit der reinen Effizienz von Technologie. Dafür brauchst du aber keine seltsamen Gadgets oder Zusatzgeräte. Digitales Fitnesstraining umfasst in der Regel Dinge wie Tracking-Apps, die deine Lebensgewohnheiten auswerten, dir persönlichen Kontakt zu echten Trainern ermöglichen und dich sogar per Gerätekamera an Online-Kursen teilnehmen lassen.

Es gibt außerdem alle möglichen virtuellen Fitnessprogramme. Du kannst an einem Online-Yogakurs mit Dutzenden echter Teilnehmender teilnehmen, ein Krafttraining allein mit einer virtuellen Anleitung absolvieren oder endlich das Cardio-Programm angehen, das du schon so lange vor dir herschiebst, und dich dabei von einem echten Coach antreiben lassen.

Vorteile des Einsatzes von Technologie beim virtuellen Training

Im Grunde bietet dir virtuelles Training alles, was du in einem Fitnessstudio findest (außer den Geräten natürlich), direkt auf deinem Gerät. Das bringt dir jede Menge Vorteile, die kein Fitnessstudio bieten kann.

Wirst du nervös, wenn du in der Nähe anderer Leute trainierst? Kein Problem. Mit virtuellem Fitnesstraining kannst du dort trainieren, wo du dich wohlfühlst, und musst trotzdem nicht auf die Anleitung von Profis verzichten.

Du hast keine Zeit, viermal pro Woche mittags zu einem Cycling-Kurs zu gehen? Keine Sorge. Aufgezeichnete oder Live-Kurse sind virtuell JEDERZEIT verfügbar. Such dir einfach eine Zeit zum Trainieren, nimm an einem Kurs teil und tritt in die Pedale. Diese Flexibilität sorgt außerdem dafür, dass du eher dranbleibst. Es richtet sich nach deinem Zeitplan.

Du kannst Fitness-Apps auch überall nutzen. Du reist durch Japan? Dann hast du jetzt einen Trainer in deinem Hotelzimmer. Du möchtest zu Hause bleiben und trainieren? Nur zu. Auf Reisen musst du nicht auf dein Training verzichten, und du verschwendest weder Zeit noch Sprit für Fahrten ins Fitnessstudio.

Außerdem kannst du Neues ausprobieren. Wenn dein örtliches Fitnessstudio keine intensiven Yogakurse oder seniorenfreundliche Aerobic anbietet, findest du sie im digitalen Fitnessangebot.

Brauchst du Ausrüstung für virtuelles Training?

Einer der größten Vorteile von virtuellem Training ist, dass du nicht dieselbe Ausstattung brauchst wie in einem Fitnessstudio. Die meisten digitalen Fitnessprogramme bieten Kurse an, für die du nur wenig oder gar keine Ausrüstung benötigst. Natürlich erfordern manche anspruchsvolleren Kurse etwas Equipment, aber du hast mit Sicherheit viele Optionen, auch wenn du gar nichts zu Hause hast.

Trotzdem lohnt es sich, ein paar Hanteln, eine Trainingsmatte und andere günstige Dinge auf deine nächste Einkaufsliste zu setzen. Sie bieten dir generell mehr Trainingsmöglichkeiten, und du kannst an einigen anspruchsvolleren Kursen teilnehmen, wenn du die passende Ausrüstung hast. Sieh dir unsere Liste mit Ausrüstung für virtuelle Workouts an, wenn du auf günstige und zuverlässige Weise über Kurse ohne Geräte hinausgehen möchtest.

Vielleicht machst du dir Gedanken über die Ausrüstung. Wir empfehlen auf jeden Fall, ein paar Grundausstattungen zu Hause zu haben, aber eigentlich brauchst du nur die Geräte, mit denen du ins Internet kommst und Kontakt zu Trainern aufnehmen kannst. Das kann schon das Smartphone sein, das du ohnehin benutzt. Oder du nutzt einen leistungsstärkeren Laptop mit einem Dual-Monitor wie dem DUEX Plus, um beim Kurs noch intensiver dabei zu sein. Zwei große Bildschirme, auf denen du den ganzen Kurs aus angenehmer Entfernung verfolgen kannst, sind ein großer Vorteil gegenüber der alleinigen Nutzung deines Smartphones.

Mobile Pixels bietet dir alle Informationen, die du brauchst, um das Beste aus virtuellem Training und digitalen Fitnesskursen herauszuholen. Wir bieten Triple- und Dual-Monitore an, die virtuelle Workouts einfacher und intensiver erlebbar machen.